ASHTANGA YOGA SECUENCIA DE ÁSANAS

LAS SECUENCIAS DE ÁSANAS EN                                                             ASHTANGA YOGA   

MARZO 2014...

Un mala está conformado por 108 japas. Se utiliza para llevar la cuenta al recitar los mantras. 

Hay un texto de Sri. K.  Pattabhi Jois denominado Yoga Mala, Las enseñanzas originales del maestro. ¿Qué relación existe entre los malas indicados?

Maehle, en Ashtanga Yoga, establece la siguiente semejanza. El mantra que se repite es el cuerpo. Las japas son los ásanas. El hilo que conecta las diferentes japas viene representada por los bandhas, Mula y Uddiyana, y la respiración victoriosa, Ujjayi. La coordinación del movimiento y la respiración se denomina Vinyasa.

Toda clase o práctica de Ashtanga Yoga comienza con la recitación del mantra...

                                                  OM

                                                  Vande gurunan charanaravinde

                                                   sandarshita svatmasukhavabodhe

                                                   nih shryase jangalikayamane

                                                   samsara halahala mohashantyai

                                                   Abahu purushakaram

                                                   shankhachakrasi dharinam

                                                   sahasra shirasamshvetam

                                                   pranamami patanjalin

                                                   OM

Me inclino ante  los pies de loto de mi supremo maestro quien revela la felicidad de  la autorealización, ya con ésto, el practicante manifiesta su intención de entrega, de humildad, de reconocimiento, a través de tal expresión poética.