SEMINARIO DE ASHTANGA 2013

              ASHTANGA YOGA  SEMINARIO IV

OBJETIVOS:

Corregir los asanas o posturas de la Primera Serie hasta Marichyasana D

Desarrollar y ejecutar  secuencias alternas para mejorar la realización de los asanas de la Primera Serie hasta Marichyasana D.

Desarrollar y ejecutar secuencias alternas de asanas para facilitar la realización de las cuatro posturas núcleos de  La Primera Serie.

FACILITADOR: Edgardo Leal
Instructor Club de Yoga Integral UCV

LUGAR:
Estado Miranda.
Carretera Panamericana. 
San Antonio de Los Altos. 
Pasando  la entrada de San Antonio.



Urbanización Colinas de Club de Campo. 

(Vía Club de Campo. Frente a la Urbanización Topo Sanen, antes de la garita de la Urbanización Club de Campo. Primera casa a la izquierda de la entrada de la urbanización Colinas de Club de Campo)

FECHA:   2 de Noviembre de 2013

Contacto para inscripción: 
Javier Rey  CEL: 0414 1860650
Fanny Vásquez:  0416 4162808

Cupo máximo: 27 personas
Depósito en Cuenta Corriente del Banco Provincial: 0108 - 0015 - 35 - 0100032637 a nombre de Edgardo Leal  CI: 4245857 

PROGRAMA DE ACTIVIDADES:

Hora de llegada  desde las 7:00 am. hasta las 7:55 am
para la Organización y Distribución en el espacio.

Hora de emprender el viaje del ser  8:00 am

1] Realización de  Yoga  Chikitza.Serie Curativa hasta Marichyasana D

A] Suryanamaskar A y B. para despertar la conciencia de la conexión mente, respiración y cuerpo. Trabajando con la respiración consciente mente.

B] Los asanas de pie para activar la energía, la fuerza y la concentración

C] Los asanas sentados para desarrolla la flexibilidad y estados relajados en la mente

D] Los asanas de cierre para apaciguar la mente y despertar estados meditativos.

E] Trabajo chakras y respiración.

Desbloqueo con el sistema Keith Sherwood.

Meditación dirigida en un viaje con los chakras

2] Primer Refrigerio inicia  10:00am

3] Presentación Teórico práctica sobre Ashtanga Yoga,

 Origen. Aspectos Mitológicos.. Krishnamacharya y sus discípulos. Ritmo respiratorio en la práctica de Vinyasa. Dristis. Bhandas. Análisis de las posturas de la serie, ejecución de secuencias posturas para mejorar la realización de asanas de la serie.

Hora aproximada de inicio: 10:45am Hora aproximada de terminación: 12:45pm.

4] Segundo  Refrigerio  inicia entre 12:45pm a 1:15pm

5] Análisis Teórico práctico de las posturas núcleo de la Primera Serie

Desarrollo de secuencias de posturas que permitan facilitar la realización de algunas de las cuatro posturas núcleos (Marichyasana D, Supta Kurmasan, Garbha Pindasana, Baddha Konasana). Secuencia supina. Secuencia del loto.

NOTA: Se tratará de realizar el trabajo con las cuatro posturas núcleos.

Inicio aproximado 2:00pm. Se termina a las 5:00pm

6] Meditación de 30 minutos con el mantra OM

7] Compartir, intercambio de ideas preguntas, dudas, merendar.

Inicio aproximado 5:30pm finaliza 7:00pm