Corregir los asanas o
posturas de la Primera Serie hasta Marichyasana D
Desarrollar y ejecutar secuencias alternas para mejorar la
realización de los asanas de la Primera Serie hasta Marichyasana D.
Desarrollar y ejecutar
secuencias alternas de asanas para facilitar la realización de las cuatro posturas
núcleos de La Primera Serie.
FACILITADOR: Edgardo Leal
Instructor Club de Yoga Integral UCV
FACILITADOR: Edgardo Leal
Instructor Club de Yoga Integral UCV
LUGAR:
Estado Miranda.
Carretera Panamericana.
San Antonio de Los Altos.
Pasando la entrada de San Antonio.
Urbanización Colinas de Club de Campo.
(Vía Club de Campo. Frente a la Urbanización Topo Sanen, antes de la garita de la Urbanización Club de Campo. Primera casa a la izquierda de la entrada de la urbanización Colinas de Club de Campo)
Estado Miranda.
Carretera Panamericana.
San Antonio de Los Altos.
Pasando la entrada de San Antonio.
Urbanización Colinas de Club de Campo.
(Vía Club de Campo. Frente a la Urbanización Topo Sanen, antes de la garita de la Urbanización Club de Campo. Primera casa a la izquierda de la entrada de la urbanización Colinas de Club de Campo)
FECHA: 2 de Noviembre de 2013
Contacto para inscripción:
Javier Rey CEL: 0414 1860650
Fanny Vásquez: 0416 4162808
Contacto para inscripción:
Javier Rey CEL: 0414 1860650
Fanny Vásquez: 0416 4162808
Cupo máximo: 27 personas
Depósito en Cuenta Corriente del Banco Provincial: 0108 - 0015 - 35 - 0100032637 a nombre de Edgardo Leal CI: 4245857
PROGRAMA
DE ACTIVIDADES:
Hora de llegada desde las 7:00 am. hasta las 7:55 am
para la Organización y Distribución en el espacio.
para la Organización y Distribución en el espacio.
Hora de emprender el viaje del ser 8:00 am
1]
Realización de Yoga Chikitza.Serie Curativa hasta Marichyasana D
A] Suryanamaskar A y B. para
despertar la conciencia de la conexión mente, respiración y cuerpo. Trabajando
con la respiración consciente mente.
B] Los asanas de pie para
activar la energía, la fuerza y la concentración
C] Los asanas sentados para
desarrolla la flexibilidad y estados relajados en la mente
D] Los asanas de cierre para
apaciguar la mente y despertar estados meditativos.
E] Trabajo chakras y
respiración.
Desbloqueo con el sistema
Keith Sherwood.
Meditación dirigida en un
viaje con los chakras
2]
Primer Refrigerio inicia 10:00am
3]
Presentación Teórico práctica sobre Ashtanga Yoga,
Origen. Aspectos Mitológicos.. Krishnamacharya
y sus discípulos. Ritmo respiratorio en la práctica de Vinyasa. Dristis.
Bhandas. Análisis de las posturas de la serie, ejecución de secuencias posturas
para mejorar la realización de asanas de la serie.
Hora aproximada de inicio:
10:45am Hora aproximada de terminación: 12:45pm.
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4]
Segundo Refrigerio inicia entre 12:45pm a 1:15pm
5]
Análisis Teórico práctico de las posturas núcleo de la Primera Serie
Desarrollo de secuencias de
posturas que permitan facilitar la realización de algunas de las cuatro
posturas núcleos (Marichyasana D, Supta Kurmasan, Garbha Pindasana, Baddha
Konasana). Secuencia supina. Secuencia del loto.
NOTA: Se tratará de realizar el trabajo
con las cuatro posturas núcleos.
Inicio aproximado 2:00pm. Se termina a las 5:00pm
6]
Meditación de 30 minutos con el mantra OM
7]
Compartir, intercambio de ideas preguntas, dudas, merendar.
Inicio aproximado 5:30pm
finaliza 7:00pm
